마이크로바이옴 장 건강 관리법-면역력과 뇌까지 지킨다
“장은 제2의 뇌다”라는 말, 들어보셨나요? 최근 의학 연구에 따르면 마이크로바이옴 , 즉 장내 미생물 균형이 면역력, 대사 건강, 심지어 뇌 기능까지 깊게 관여한다는 사실이 밝혀졌습니다. 이번 글에서는 마이크로바이옴 장 건강 관리법 을 소개하겠습니다. ✅ 마이크로바이옴이란 무엇인가? 마이크로바이옴은 장 속에 서식하는 유익균·유해균·중립균 의 집합체를 의미합니다. - 장내 세균 수: 인체 세포 수보다 많…