유산균

피부 가려움증 원인, 성인 아토피에 좋은 음식과 관리법

피부가 건조하고 가려워 밤마다 긁게 된다면 단순한 건조함이 아니라 성인 아토피나 접촉성 피부염이 원인일 수 있습니다.  음식부터 무작정 끊기보다 피부 상태와 생활환경을 먼저 점검하는 것이 중요합니다. 먼저 확인하세요 성인 아토피 관리의 기본은 꾸준한 보습, 자극이 적은 세정, 원인 물질 회피입니다.  특정 음식이 실제 증상을 반복해서 유발하는 경우가 아니라면 임의로 여러 식품을 한꺼번에 제한하지 않는 것이 좋습니다. 피부…

마이크로바이옴 장 건강 관리법-면역력과 뇌까지 지킨다

“장은 제2의 뇌다”라는 말, 들어보셨나요?   최근 의학 연구에 따르면 마이크로바이옴 , 즉 장내 미생물 균형이 면역력, 대사 건강, 심지어 뇌 기능까지 깊게 관여한다는 사실이 밝혀졌습니다.   이번 글에서는 마이크로바이옴 장 건강 관리법 을 소개하겠습니다.   ✅ 마이크로바이옴이란 무엇인가? 마이크로바이옴은 장 속에 서식하는 유익균·유해균·중립균 의 집합체를 의미합니다.   - 장내 세균 수: 인체 세포 수보다 많…

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