운동하는데 살이 안 빠진다면… 진짜 막히는 지점은 따로 있습니다
운동을 시작했는데 체중이 그대로라면, 이상한 걸까? 운동을 시작하면 대부분 이렇게 기대합니다. “이제 살이 빠지겠지.” 헬스장을 등록하고, 러닝을 하고, 땀도 흘립니다. 그런데 2주가 지나고, 3주가 지나도 체중계 숫자가 거의 안 움직이면 생각이 복잡해집니다. 내가 운동을 덜 한 건가. 강도가 부족한 건가. 아니면 체질 문제인가. 하지만 운동해도 살이 안 빠지는 이유는 생각보다 단순하지 않습니…