왜 자꾸 중간에 깨는 걸까? 잠을 못 드는 것도 문제지만 더 애매한 경우가 있습니다. 잠은 드는데, 중간에 자꾸 깨는 경우입니다. 한 번 깨고 다시 자는 날도 있고, 여러 번 반복되는 날도 있습니다. 이 상태가 계속되면 아침에 일어나도 개운함이 없습니다. 잠은 잤는데 피로가 남아 있는 느낌 이게 반복되면 하루 컨디션까지 영향을 받습니다. 단순한 문제가 아닐 수 있습니다 많은…
분명히 잤는데 왜 더 피곤할까? 잠을 못 자면 피곤한 건 당연합니다. 그래서 대부분은 이렇게 생각합니다. “더 자야겠다” 그런데 이상한 경우가 있습니다. 분명히 충분히 잤는데 오히려 더 무겁고, 더 피곤한 느낌이 드는 날입니다. 심지어 평소보다 오래 잤는데도 개운함이 전혀 없는 경우도 있습니다. 이건 단순히 잠의 ‘양’ 문제가 아니라 수면 패턴 문제 일 가능성이 큽니다. 많…