건강블로그 건강정보 다이어트방법 다이어트실패 다이어트초기 살안빠지는이유 생활습관 운동효과 체중감량 체중정체 다이어트 시작했는데 몸무게가 안 줄어든다면 정상입니다 분명히 시작했는데 왜 숫자가 그대로일까? 다이어트를 시작하면 누구나 기대하는 순간이 있습니다. 체중계 숫자가 내려가는 그 시점입니다. 그래서 운동도 시작하고, 식사도 줄이고, 나름대로 신경을 씁니다. 그런데 며칠이 지나도 변화가 없습니다. 심지어 일주일이 지나도 그대로인 경우도 있습니다. 이때 가장 많이 드는 생각은 이겁니다. “이 방법이 맞는 건가?” “내가 잘못하고 있는 건가?” …