과민성 대장 증후군 가스형 완화하는 포드맵(FODMAP) 식단
배에 가스가 자주 차고 복부 팽만감이 반복된다면 과민성 대장 증후군을 의심해볼 수 있습니다. 특히 가스형 과민성 대장 증후군은 식습관의 영향을 크게 받기 때문에 포드맵(FODMAP) 식단을 활용한 관리가 도움이 될 수 있습니다. 핵심 요약 과민성 대장 증후군 증상은 복통, 복부 팽만감, 가스, 설사 또는 변비 등으로 나타날 수 있습니다. 포드맵 식단은 장내 발효가 쉬운 특정 탄수화물 섭취를 줄이는 방식으로 일부 환자들의 …