운동하는데도 체력이 안 올라온다면, 몸은 회복보다 이것부터 하고 있을 수 있습니다
운동을 시작했는데 오히려 더 피곤해지는 사람들이 있습니다. 특히 이런 반응이 반복됩니다. 운동 후 하루 종일 지침 체력이 좋아지는 느낌이 없음 몸이 계속 무거움 근육 회복이 너무 느림 운동할수록 더 피곤함 많은 사람들은 이럴 때 “운동량이 부족한가?” 혹은 “체력이 원래 약한가 보다” 라고 생각합니다. 하지만 실제로는 몸이 아직 회복되지 못한 상태에서 계속 에너지를 소모하고 …