오메가3 언제 먹는 게 좋을까? 아침·저녁보다 먼저 볼 것은 따로 있습니다
오메가3를 사놓고 가장 먼저 생기는 궁금증이 있습니다. “아침에 먹어야 하나, 저녁에 먹어야 하나?” 공복에 먹으면 안 된다는 이야기도 있고 저녁 식사 후 먹어야 흡수가 잘된다는 이야기도 있습니다. 혈압약이나 종합비타민을 먹고 있다면 같이 먹어도 되는지도 신경 쓰입니다. 하지만 오메가3는 아침과 저녁 가운데 하나를 무조건 정하는 것보다 제품에 실제 EPA와 DHA가 얼마나 들어 있는지, 식사와 어떻게 복용하는지, 현재 어떤 …