영양제 같이 먹고 있다면 꼭 보세요… 이 조합은 효과 없습니다
영양제, 같이 먹으면 더 좋은 걸까? 건강을 위해 영양제를 챙겨 먹는 사람은 많습니다. 비타민, 마그네슘, 오메가3, 아연까지 한 번에 여러 개를 같이 먹는 경우도 흔합니다. 그리고 대부분 이렇게 생각합니다. “어차피 몸에 좋은 건데 같이 먹으면 더 좋겠지” 하지만 이 생각이 오히려 문제를 만듭니다. 영양제는 조합에 따라 흡수가 떨어지거나 효과가 줄어드는 경우 가 있습니다. 👉 많이 먹는다고 좋은…