건강관리 건강블로그 건강정보 다이어트방법 다이어트정체기 살안빠지는이유 생활습관 식사량줄이기 식습관 체중감량 식사량 줄였는데 살이 안 빠지는 이유, 여기서 막힙니다 덜 먹고 있는데 왜 그대로일까? 살을 빼려고 하면 가장 먼저 바꾸는 것이 식사량입니다. 밥을 줄이고, 간식을 줄이고, 저녁도 가볍게 먹습니다. 분명 예전보다 덜 먹고 있습니다. 그런데 체중은 거의 변하지 않습니다. 오히려 더 지치고, 배고픔만 늘어난 느낌이 들기도 합니다. 이 상황에서 많은 사람들이 이렇게 생각합니다. “더 줄여야 하나?” 하지만 이 시점에서 더 줄이는 선택은 오히려 역…